ungulation

アルペンスキーティーチングプロのレッスンレポート

8月13日雑記 

生徒さん今晩は。お元気ですか。本日も沢山運動しました。

今日も駒場運動公園でのラジオ体操後、LSDで120分ほど走った。お盆休みの期間は毎日LSD120分走をやると決めたので朝寝朝酒朝湯を我慢して走った。笑い!

ungulationのスキーレッスンでは昼食タイムはありません。トイレ休憩のみで約5時間程、滑り続けます。昼食でゆっくり休むと、生徒さんの集中力が切れて質の良い練習ができないからです。レジャーではなくスポーツ(稽古)。
又、週末はリフトやゲレンデが混雑しますが昼食時はリフトもゲレンデも空いてきます。練習効率が上がります。
朝飯腹いっぱい食べてレッスンご参下さい。笑い!

ベーシックレッスンの後に悠々レッスンをおこなうこともあります。その場合、私はトイレ休憩2回だけで、約8時間ほど滑り続けます。

そのような理由でオフは全身持久力もある強い身体を作りたいと考えています。又、LSDをおこなうことで精神の持久力もアップします。一石二鳥!

すごい練習よりよい稽古。良い稽古が名人を創り出す。そして夢を叶える。シーハイル!

●蛇足 スキル(技術)習得の練習は量より質の方が大切だと考え方もあります。この考え方はトップアスリート用です。基本技術もマスターしていないスキーヤーは、量も大切です。基本技術は反復練習することで身に付けることができます。沢山反復練習しないと駄目。但し、筋肉が疲労した状態では質の良い反復練習はできない。質の良い練習を沢山おこなうためにオフは基礎体力を養ってください。
今シーズンはレッスン終了後、最低1時間ほど(リフト5本ほど)は復習してください。又、レッスン開始ギリギリにこないこと。早めにきてリフト5本は練習してください。沢山良い稽古しないと上手くなりません。私的ローカル思考で申し訳ない。人間万事塞翁が馬!&漂えど沈まず!





8月12日雑記・先ずは上下動をマスター

生徒さん今晩は。本日も脚がヨレヨレになるまで走りました。笑い!

本題(スキー)に入ります。

板がカービングになってからSAJ教育本部はインチキ最新テクニックを提唱した。その中の一つが「上下動を使うな!」

上下動はターン運動では基本中の基本です。




"yamafuji スキーゼミ”ではこの辺り分かりやすく解説してます。どなたでもご参加できます。奮ってご参加下さい。ターン運動のコツを掴んでください!

●蛇足 明日から3日間、女房がボーイスカウトのキャンプへGo!テント泊するそうだ。熊に襲われないようにアドバイスした。笑い!私的ローカル心配症で申し訳ない。 人間万事塞翁が馬!&漂えど沈まず!

8月11日雑記

生徒さん今晩は。お元気ですか。

本日は早朝コントレ、ハードにやりました。メイントレーニングはLSD(ロングスローディスタンス)。

LSDは約120分走りました。全身、滝のように流れる汗は精神を浄化させてくれる。笑い!

午前中で疲れ果てた。

午後はエアコン、ガンガンのリビングでオリンピックテレビ観戦。至福の時間。笑い!

本日は本題(スキー)無し。

●蛇足 オリンピックを観戦して感じたこと。スポーツに永遠に人生をかけれる”ひと”になりたい。私的ローカル思考で申し訳ない。人間万事塞翁が馬!&漂えど沈まず!
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ブログご案内
このブログは指導歴40シーズン、アルペンスキーティーチングプロ、山藤和男のレッスンレポートです。 冬季は越後湯沢で基礎から応用(レーシング・新雪深雪・オフピステ・コブ等)まで、全てのシチュエーションで通用する世界標準の技術をレッスンしています。