皆さん今晩は。本日も真面目に生活しています。今一番気をつけていることは、朝から酒を飲まない事です。(真面目な笑い!)

今日は終日、PCをにらみつけていました。画面にらんでいる時間が長く、作業が進みません。午前中は5月中にホームページをカッコよくリニューアルオープンする事に一所懸命でしたが、、、。
トップページにはこの写真使うつもりです。テーマは外脚加重。私にとって外脚加重と焼酎飲むことは生活習慣です。拘りあります。
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午後は6月からオンラインでのレッスン企画。レッスン名はまだ決めていませんが、内容は次の通りです。
●ベーシックなターン運動を動画、写真、テキストで分かり易く解説。
●毎回、テーマを決め、ターン運動を細分化して説明。
●テーマは4月下旬〜5月上旬に行ったオンラインレッスンで数値化して評価した項目、現在行っているオンラインスキークリニックでも数値化した項目を毎回、二つ程レッスン予定。
●SAJ発刊の日本スキー教程の間違いが良く分かるようになります。
●有料で行います。

次の動画はテーマは「脚の曲げ伸ばし運動」。オンライン企画のコーマーシャルビデオです。暇潰しに見てください。

動画はここをクリック

実際のレッスンでは曲げ伸ばし運動の関節と筋肉使い方等も解説入れます。ここが一番大切だと考えています。
ターン運動では板を4方向に運動させてますが、SAJ基礎スキーやレーシングキャンプでも一番足りない運動(足りないというよりやっていない)が脚の曲げ伸ばし運動、板の長軸方向へ板を押し(圧す)出す・滑らせる動作です。


写真もご覧ください。写真にも実際のオンラインではテキストで解説入れます。
●最初は直滑降での曲げる
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伸ばす
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●プルークボーゲンでの曲げる
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伸ばす
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●緩斜面基礎パラでの曲げる
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伸ばす
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●静止した状態からの1ターン、最初は曲げる
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伸ばす(捻り戻しと先行動作も使います)
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曲げる
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●中斜面基礎パラ、曲げる
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伸ばす
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●コブでの曲げる(圧の吸収)
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伸ばす
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基礎課程では脚の曲げ伸ばし運動を使ってのターン運動を練習するとが世界標準です。この運動をマスターすると私のように還暦過ぎても、どんな斜面でも滑れます。
また、脚の曲げ伸ばし運動に限らず、他の3方向への板を動かす運動も「基本姿勢・板の乗り方」が悪いと上手にできません。
皆さんは自分の「正しい板の乗り方」分かっていますか?ほとんどの一般スキーヤーや日本のスキー教師は正しい板の乗り方、分かっていません。
分かっているようで勘違いして理解している、それはこのblog見ているあなたです!気をつけましょう。

練習は名人を作りだす。そして夢を叶える。シーハイル!

●蛇足 マイホームのネット非常に遅い。10分程の動画をYouTubeにアップするのに20分程かかります。動画のサイズ小さくしてもあまり変化なし。有線で光に替えました。2週間後に開通予定。イライラしなくて済みそうだが、仕事(レッスン)あるかどうか心配。 See you again !