ungulation

皆さん今晩は。本日も沢山滑りました。練習目標はいつもと同じベーシックなエッジング運動。

舵とりでは荷重、切り換えでは抜重。これは間違い。
舵とりでは加重、切り換えでも加重。これが正解です。

切り換えで加重しながらストレッチング運動すると、センターポジションキープして、質の良いターンできます。

本日の練習成果。
センターポジションキープ、最初は私のデモ写真。





超スーパーセレブマダム。足関節を曲げるとセンターポジションキープできます。足関節は背屈して下さい。






本庄児玉妻。切り換えで抜重するので関節が緩みます。加重して下さい。上手くできた時の運動感覚を忘れないで下さい。






骨折復活。良い運動感覚を掴みました。この感覚を忘れないで下さい。






動画サイトもご覧下さい。

練習は名人を作り出す。そして夢を叶える。シーハイル！山藤

●蛇足　今週土曜日(18日）レッスンはキャンセル待ちとなりました。日曜日(19日)は大丈夫です。どうぞ奮ってご参加下さい。お待ちしてます。