ungulation

皆さん今晩は。今日の午後は暑かった。午後2時30分現在、スマートフォンの万歩計の歩数は29453歩、ウォーキング＋ランんング距離は16.9Kmでした。沢山汗流しました、その分アルコールも補給しました。満足の一日でした。本題に入ります。

関節トレーニング、しばらく休んでいましたが、ホームページに上肢の運動動画をアップしました。ご覧ください。この動画は以前、このブログでもアップしましたがホームページでは順を追って見やすく」しました。

上肢（上体）はバランスを調整したり、ストックワーク等で関節が運動します。まずは、上体の基本姿勢（腕の構え）を練習してください。










肘の位置、肘から手首までの構え、腕の幅、グリップの持ち方（握り）、ストックワークはオフシーズンにマスターしたいのものです。

最初は私。上体の構え、ストックワークを観察してください。ショートポールで規制して、深くえぐれるように彫れたスラロームオープンゲートで撮影。





次からの写真はユナイテッドスキーイングからコピー。















皆さんはレッスンでストックのブリップの握り方、習ったことありますか？日本のスキーヤーはレッスンを沢山受けているのにストックワーク下手です。

練習は名人を作り出す。そして夢を叶える。シーハイル！山藤

●蛇足　関節トレーニングの動画、次はプルークボーゲンの運動要領についてアップする予定です。あまり期待しないでください。酒、飲まなければ明日の夜、アップ予定です。